Mata Kering Bikin Perih dan Gatal? Coba 5 cara Mengatasi Mata kering yang Ampuh ini!

Mata kering memang bikin perih, gatal, dan mengganggu aktivitas. Tapi, jangan khawatir! Ada beberapa cara mengatasi mata kering yang Ampuh dan  bisa kamu coba di rumah. Berikut 5 di antaranya:

1. Kompres Hangat

Kompres hangat membantu melancarkan aliran darah dan melepaskan kelenjar minyak yang tersumbat pada kelopak mata. Gunakan kompres hangat selama 5-10 menit, 2-3 kali sehari.

2. Istirahatkan Mata

Terlalu lama menatap layar gadget dapat memicu mata kering. Berikan jeda pada mata setiap 20 menit dengan melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik (aturan 20-20-20).

3. Gunakan Tetes Mata Buatan

Tetes mata buatan membantu melembabkan dan melindungi permukaan mata. Pilihlah tetes mata yang bebas pengawet untuk penggunaan jangka panjang.

4. Konsumsi Makanan Sehat

Perbanyak konsumsi makanan kaya omega-3 seperti ikan salmon, tuna, dan kacang-kacangan. Omega-3 membantu menjaga kesehatan air mata.

5. Menjaga Kelembaban Udara

Udara kering dapat memperparah mata kering. Gunakan humidifier atau letakkan wadah berisi air di ruangan untuk meningkatkan kelembaban udara.

Rekomendasi Produk

Insto Dry Eyes adalah solusi praktis untuk meredakan gejala mata kering. Produk ini mengandung  Hydroxypropyl Methylcellulose 3.0 mg yang membantu melembabkan dan melindungi mata. Insto Dry Eyes tersedia dalam bentuk tetes mata dan gel.

Beberapa hal yang perlu kamu perhatikan untuk mencegah keluhan mata sepert mat kering dan lain-lain, diantaranya adalah sebagai berikut: 

• Hindari asap rokok dan polusi udara.
• Gunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan.
• Rias wajah secukupnya, hindari penggunaan maskara berlebihan.
• Konsultasikan dengan dokter mata jika mata kering tidak kunjung membaik.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat mengatasi mata kering dan kembali merasakan sensasi mata segar dan nyaman. Ingatlah untuk selalu menjaga kesehatan mata agar terhindar dari berbagai masalah di kemudian hari.

Untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat, segera konsultasikan dengan dokter mata jika gejala mata kering Anda semakin parah atau tidak kunjung membaik dengan solusi di atas.